Ritam zdravlja

Muče li vas suzne ili suhe oči?

Suvremeni život može negativno utjecati na zdravlje naših očiju uzrokujući suhoću, nadraženost i osjetljivost.

Očima primamo oko 90% informacija iz okoline, stoga su najvažnije ljudsko osjetilo. Oči su prirodno osjetljive te ih razni čimbenici mogu nadražiti i uzrokovati probleme poput suznih ili suhih očiju. Važno je brinuti o zdravlju očiju jer se brojne iritacije mogu spriječiti.

Suhe oči ili bolest suhih očiju vrlo je česta kronična bolest, kod koje suze prebrzo isparavaju s površine oka ili se ne stvaraju dovoljno učinkovito. Oči su stoga jače izložene čimbenicima okoliša, jer ih suze vlaže i štite te omogućuju jasan vid.

Suhe oči češće su kod starijih osoba, posebno žena, kao i kod onih koji imaju bolest vezivnog tkiva, Sjögrenov sindrom, kod osoba koje se liječe estrogenima ili lijekovima za snižavanje krvnog tlaka, diureticima, hormonskim kontraceptivima, antidepresivima itd. Problemi sa suhim očima i s osjećajem pečenja u očima mogu se pojaviti i kod prehrane s malom količinom omega-3 masnih kiselina, nedostatka vitamina A ili nakon operacija na očima.

Simptomi mogu uključivati:

umorne oči
crvenilo
svrbež i peckanje očiju
osjetljivost na svjetlost
osjećaj stranog tijela u oku

Oči od suhoće možete zaštititi na brojne načine poput nošenja sunčanih naočala, izbjegavanja predugog nošenja kontaktnih leća, redovitih stanki od dugotrajnog gledanja u zaslon, dovoljnog unosa tekućine i hrane bogate omega-3 i omega-6 masnih kiselina.

Pretjerano suzne oči (lat. epiphora), je stanje kod kojeg dolazi do pretjeranog vlaženja oka, koje rezultira curenjem suza niz obraze. Iako je vlažnost oka iznimno važna za zdravlje očiju, pretjerano suzenje očiju može ukazivati na problem. Ironično, jedan od najčešćih uzroka suznih očiju je sindrom suhog oka. Suho oko uzrokuje nelagodu u očima te osjećaj grebanja što izaziva dodatnu proizvodnju suza.

Česti uzroci suznih očiju su: