Svjetski dan srca obilježava se 29. rujna svake godine s ciljem informiranja i podizanja svijesti o važnosti prevencije kardiovaskularnih bolesti
Većina kardiovaskularnih bolesti uzrokovana je faktorima rizika koji se mogu kontrolirati, liječiti ili modificirati, kao što su: hipertenzija, visoka razina kolesterola, pretilost, upotreba duhana, fizička neaktivnost i šećerna bolest.
Na rizike za razvoj kardiovaskularnih bolesti može se utjecati promjenom životnih navika, ponajprije smanjenjem unosa soli, uravnoteženom prehranom, prestankom pušenja i prekomjerne konzumacije alkohola, kao i redovitom tjelesnom aktivnošću, održavanjem normalne tjelesne težine i učenjem vještina suočavanja sa stresom.
Savjeta za prevenciju srčanih tegoba je mnogo, a izdvojili smo neke kojih se svi trebaju pridržavati za zdravije srce:
- redovito spavajte 7-8 sati
- 30 minuta tjelesne aktivnosti dnevno
- jedite raznovrsnu hranu, ali sa što manje soli i masnoća
- izbjegavajte pušenje te minimalizirajte unos alkohola
- kontrolirajte primjerenu tjelesnu težinu
Brinite o zdravlju svojeg srca i redovito obavljajte preglede kako biste spriječili moguće bolesti. U Zdravstvenom centru NovaMed vrsni kardiolozi pobrinut će se za zdravlje vašeg kardiovaskularnog sustava, a možete obaviti preglede: EKG srca, ergometriju, ultrazvuk srca, Holter EKG-a te Holter tlaka.